Как разлюбить любовницу. Эффективные способы разлюбить женатого мужчину. Как безболезненно пережить расставание

Любовь — такое прекрасное чувство. Казалось бы, разлюбить кого-то насильно невозможно. Но иногда неудавшаяся или угасающая любовь становится слишком обременительной.

Трудно смириться, что вы должны расстаться с любимым (или с мечтами о нем), но только так вы освободите в своей жизни место для новых отношений. Отпустить человека, который вас не хочет, значит, отпустить себя, дать себе право снова полюбить другого, более подходящего партнера.

Как пройдет освобождение, зависит от вас самих. Освободиться от любовной зависимости, разлюбить парня, который тебя не любит, совсем безболезненно невозможно. Но действуя грамотно и последовательно, вы обязательно ее преодолеете.

С чем бороться

Разберитесь для начала, с какими именно чувствами вам придется бороться? Что привязывает вас к мужчине? Ведь любовь бывает разная.

Любовь-дар

Чувство, о котором можно только мечтать. Оно сочетает глубокую привязанность, понимание и искреннее желание любимому человеку добра.

Любовь-страсть

Желание физически обладать человеком, которое вытесняет все остальное. Самое неразумное чувство.

Когда страсть и любовь-дар соединяются вместе, это принято называть «большой» любовью. Лучшее, что можно сделать — перенести любовь на более достойного человека или того, кто ее действительно жаждет.

Любовь-привычка

Отказаться от привычного – всегда трудно. Строить новое – тяжело. Мы привыкаем к человеку, когда нам с ним хорошо, а после боимся лишиться этого.

У любви «по привычке» может быть три проявления:

• когда женщины цепляются за отношения из боязни остаться одной и не умеют жить «для себя»;
• привычка страдать — женщины заранее занимают позицию жертвы, выбирая партнеров, отношения с которыми невозможны или мучительны;
• любовь «принимающая» — когда мы привязываемся к человеку только за то, что он нас ценит.

Способы избавления от привязанности

На какие только ухищрения не идут женщины, чтобы избавиться от мучительных душевных страданий при отказе от любви. Избавляться от любовной зависимости можно с помощью логики, меняя свое отношение к объекту любви, и конкретными действиями.

Схематично это выглядит примерно так:

Шаг 1. Осознать, что разрыв необходим.
Шаг 2. Принять решение.
Шаг 3. Действовать, не давая образу любимого вернуться в ваше сердце.

Анализировать отношения можно по-разному:

• Негативно , когда вы концентрируетесь на недостатках мужчины. Минус — негативные чувства помогают, но оставляют неприятный осадок. Получается, что вы любили напрасно, если человек так плох? Светлые моменты отношений, если они были, также обесцениваются.
• Позитивно – когда вы культивируете в себе здравое отношение к жизни, переносите все свои силы на деятельность, в которой успешны (работа, творчество, дружба), и начинаете жить с удовольствием. Только с таким отношением и стоит создавать другую жизнь, свободную от партнера.

Вот основные приемы, которые помогут относительно быстро и безболезненно разлюбить.

Мысленный «стоп»

Простейшее применение этой психотерапевтической техники – говорить СТОП, как только к вам приходят мысли о возлюбленном, или вы начинаете переживать по поводу вашего разрыва.

Гештальт-терапия

В гештальт-терапии есть такое ключевое понятие, как завершенность. Отношения можно считать завершившимися только тогда, когда между вами не останется ничего, в том числе и обид друг на друга.

Можно попросту выговориться, высказать предмету чувств все, что ты думаешь – лично или в письменном виде. Или же поставить для этого напротив себя пустой стул, представив, что перед вами сидит ОН.

Важно: обязательно нужно вспомнить о хорошем, искренне поблагодарить и простить любимого. А уж после — прощаться.

Достоинства — в недостатки

Дискредитация образа — один из популярных способов взглянуть на любимого трезво и критично, перестать его идеализировать. Записываем все негативное, что связано с его характером, привычками, поступками.

А те качества, которые казались положительными, рассматриваем с другой стороны, превращая в недостаток (экономность – скупердяйство, мягкость – безвольность и т.д.)

Преувеличенная ценность партнера и взгляд сквозь розовые очки быстро сменяются вполне спокойным и объективным отношением.

Переадресация любви на себя

Размышляя о предмете своей любви, вместо имени любимого вставляйте собственное имя! У человека, который слышит свое имя в связи с чем-то хорошим, нормализуется эмоциональный фон и настроение, усиливаются творческие способности.

Энергия — в творческое русло

Сколько сил и времени уходит на переживания, мысли и тревоги относительно объекта неразделенной любви? Тогда как ваши таланты и желание что-либо созидать простаивают без дела. Вот бы эти силы пустить на что-нибудь стоящее!

Один остроумный человек назвал отчаяние самым прыгучим трамплином. Многие люди, получив стресс от любовных переживаний, достигают непомерных высот в карьере, спорте или искусстве.

В психологии этот феномен давно описан, как сублимация — превращение сексуальной энергии в творческую. Сгодится любая интересная деятельность, которая захватит вас целиком — написание собственной книги (можете писать даже об объекте любви), танцы, пение, изучение языков и т.д.

Кстати, физическая нагрузка — занятия спортом, на тренажерах, активная уборка или работа на даче — вполне здоровый метод переключить внимание.

«Друг «вместо «любимый»

Пока вы будете лелеять в своем воображении воспоминания, как вам было замечательно с вашим партнером, вы будете возвращаться к своей страсти.

Перестаньте смотреть на бывшего парня, как на сексуального партнера. Скажите себе вместо «любимый» — друг. Вместо воспоминаний об интимных встречах, вспоминайте более нейтральное — чаепитие с тортом или невинные прогулки.

Клин клином

Метод народный, но спорный. С ходу создать новую любовь вряд ли возможно, а вот ощущение от того, что вы завязываете отношения с нелюбимым человеком, только усилит тягу к бывшему возлюбленному.

Смехотерапия

О пользе хороших эмоций и смеха рассказано много. Вполне можно использовать их, чтобы отвлечься, улучшить настроение, а может, и с юмором посмотреть на многое в ваших отношениях с бывшим любимым.

Избавление от напоминаний

Помните, чем реже вы говорите и вспоминаете о НЕМ, тем быстрее у вас получится разлюбить.

• Избавьтесь от вещей, которые остались от него, подарков, фото;
• Избегайте разговоров о бывшем парне с общими знакомыми;
• Удалите его из списка контактов в почте, соцсетях, скайпе;
• Удалите его номер из памяти телефона. Пока вы будете набирать номер сами, у вас будет время остановить себя. Но лучше запретите себе звонить ему!

Если позвонит он, не позволяйте ему снова проникнуть в вашу жизнь, решите все вопросы кратко и в одном разговоре, попросите его не звонить вам какое-то время.

Но не стоит рвать на части или удалять бесследно ценные фото, чтобы потом не пожалеть.

Важно, чтобы они не находились в свободном доступе:

Смена имиджа

Обязательно займитесь собой — перекрасьтесь, смените прическу, купите новые вещи, сбросьте лишние кило или киньте силы на борьбу с курением. Главное, вы будете видеть в зеркале себя другую, успешную и похорошевшую. Тогда вы поверите, что реально сможете построить новую жизнь.

Смена обстановки

Отпуск и новые впечатления – отличное лекарство от любых негативных переживаний.

Можно переставить что-либо в квартире, сделать ремонт или изменить дизайн. В новой обстановке ничего не должно напоминать вам о бывшем.

Маленькие радости

Наслаждайтесь каждым мгновением, занимайтесь тем, что приносит радость. Слушайте любимую музыку (не грустную), посещайте кино, смотрите комедии, посещайте клубы, танцуйте, общайтесь, занимайтесь животными и детьми, ходите за покупками, к косметологу и парикмахеру. Это не заменит вам мужчину, но заполнит пустоту в вашей душе.

Все эти приемы помогут вам. Однако, бывают разные обстоятельства, для которых нужен свой подход.

Как разлюбить мужчину

C которым работаешь

Сложно насильно утратить чувства к мужчине, с которым вы вынуждены работать бок о бок и которого видишь каждый день. Переживания, заботы о том, как вы выглядите, отвлекают вас от работы. Рассеянные и страдающие сотрудники никому не нужны. А нарочитое желание показать, как у вас все хорошо, будет наводить мысль о вашем легкомыслии.

Поменять работу — самое действенное решение.

Но что делать, если работа для вас крайне желанна:

Если он женат

Трезвое мышление, как ни в каком другом случае, будет вам на пользу, если вы задались целью разлюбить женатого мужчину.

Порядка 4-6 месяцев нужно мужчинам, чтобы определиться с вашим местом в его жизни. Причем, по статистике, на любовницах женятся менее 8% мужчин. Если вас бесконечно кормят сказочками о разводе и великой любви – бегите!

Чтобы принять решение это сделать, поймите очевидные вещи:

• Вы тратите жизнь на бесплодные ожидания, хотя за это время могли бы построить счастливую семью и родить детей.
• Вами пользуются только для секса, и это унизительно.
• Унижая себя, вы рискуете закрепить в своей голове ущербную модель отношений: либо уважение, либо секс.

Вот несколько хороших приемов унять чувства к женатому:

• поставьте себя на место его жены – как он ей врет, изворачивается, пишет СМС любовницам. Так вы увидите всю мерзость вашего возлюбленного;
• представьте свои отношения с ним лет через пять . Скорее всего, ничего не изменится, и вашим он не станет. А теперь обратите это в позитив – представьте, как вы будете счастливы с любимым человеком через те же 5 лет, если вы разорвете порочные отношения.
• отвадить его . Ведите себя не как любовница, с которой все легко и гладко, а «как жена»: с выяснениями отношений, нелепыми звонками, претензиями. Почаще требуйте: «Женись на мне…», заявляйте о своих планах на него. Растерянного и раздраженного любовника вам будет проще разлюбить, а испугавшийся таких перспектив мужчина сам будет искать повод прекратить отношения.
• найдите повод разозлиться — не пришел, когда вы прождали его несколько часов с остывшим ужином, обманул и т.д. Хотите терпеть это и в дальнейшем?
• установите дистанцию . Не верьте, если он обещает все изменить — это пустые фразы.

И вообще, подумайте — если он оставит семью ради вас, будете ли вы доверять такому человеку, способному на предательство, и нужен ли вам предатель?

Видео: Как перестать быть любовницей

Если оба связаны браком

Для женщины, влюбившейся в другого мужчину, если сама замужем, такое чувство может стать, практически, трагедией. Ей нужно посмотреть на свои семейные отношения со стороны и понять, почему вас потянуло к другому.

Может, отношения с мужем изжили себя и стоит отказаться от прежних привязанностей в пользу новой любви. А может, вы предъявляете слишком много требований к мужу, ведете себя жестоко. Тут помощь специалиста будет не лишней, чтобы не разрушить брак с действительно ценным человеком.

Важно максимально сохранять спокойствие и привычный ритм, который заведен в вашей семье. Если вы начнете заниматься сменами имиджа, совершать резкие перемены, это будет выглядеть странно. Сосредоточьтесь на домашних заботах или работе, думайте о том, как много хорошего дал вам муж, и какое счастье, что вы вовремя успели это понять.

После измены

Самое сложное – восстанавливать доверие после измены. Опять же, вы будете стоять перед выбором, разорвать ли отношения с этим человеком или простить его.

Если вы решили забыть изменщика:

После развода

Ситуация схожа с той, когда партнер вас разлюбил или бросил. Но сложность в том, что, возможно, вы имеете совместное «гнездышко» или даже детей, так похожих на вашего бывшего. Вы чувствуете, что все сделанное вами было напрасно. Тут на первом месте — смена обстановки и полезная деятельность.

Основной совет: Попытайтесь понять, что ваша дальнейшая жизнь с бывшим супругом могла быть совсем не безоблачной и приятной. Вы свободны теперь от его измен, разбросанных носков, загулов с друзьями, бесконечных домашних дел и т.д.

С которым живешь

Заканчивая отношения, люди порой не сразу могут разъехаться или разменять квартиру. Однако, это нужно сделать как можно быстрее. Если, живя с ним, вы скандалите и ссоритесь, это может помочь убить ваши прекрасные чувства. Если же мужчина проявляет равнодушие, ваши страдания неизбежны.

Выход:

Который тебя бросил

Полезно начать с негатива:

• Оцените критически своего бывшего;
• Сгустите краски, представьте его в самых нелепых ситуациях, доведите все до абсурда.

Это довольно быстро заставляет женщину «протрезветь» и успокоиться.
Далее думаем и действуем только в позитивном ключе:

• Наполняем душу эмоциями – ведем активный образ жизни, работаем над собой, помогаем людям и т.д.
• Находим плюсы в вашем разрыве (много свободного времени на себя, не нужно больше угождать его родне).

Алкоголика

Странно, что многие женщины умудряются любить и жалеть людей с алкогольной зависимостью. Это личный выбор, но осознайте:

• Дальше будет хуже;
• Он любит состояние опьянения больше, чем вас;
• У вас не будет здоровых детей;
• Жалкий, неопрятный, больной – это ли тот, о котором вы мечтаете?

Психологи рассматривают любовь, как необходимое чувство, которому нужно учиться. Разрыв отношений – всегда травма, боль, горечь. Но возможно научиться не только искренне любить, но и спокойно относиться к положению вещей, если вдруг любовь окажется не взаимной.

Кроме того, умный человек всегда понимает, что у любого, кто вступает в отношения с кем-либо, есть риск потерять человека, которого любишь. Он знает, что, в таком случае, будет больно, однако это не должно мешать испытывать счастье и наслаждаться любовью в данный момент.

Общие принципы для тех, кто хочет разлюбить:

• Начать жить собственной жизнью и заниматься своими делами;
• Твердо пресекать общение и любые напоминания о мужчине;
• Не пытаться его вернуть , не звонить и не надоедать сообщениями;
• Заняться повышением самооценки , расширять свой кругозор, улучшать свою внешность;
• Быть на высоте . Скандалить, говорить гадости – все это не в вашу пользу;
• Не пытаться «дружить» , пока чувства не угаснут;
• Не жаловаться на судьбу — поплакаться кому-либо в жилетку можно только раз, и в самом начале;
• Не использовать в качестве жилетки других мужчин – они избегают женщин, у которых «всё плохо».

На первом этапе полезно «перемыть косточки» бывшему и разобрать все его негативные качества (понять, что он не стоит слез). Далее – только позитив!

• Ведите дневник радости , ежедневно записывая радостные события своей жизни в красивую тетрадку.
• Вспомните о своих мечтах . Составьте список желаний, выберите те, которые реально могут исполниться и представьте, что они уже исполнились. Мысли, как известно, материализуются. Останется только двигаться в нужном направлении.

Помните, что вы обязательно все преодолеете! Вы многое прошли и достойны самой искренней взаимной любви, и она непременно к вам придет!

Видео: Как избавиться от любовной зависимости

В жизни случаются ситуации, когда муж, сам того не желая, обделяет супругу вниманием. Испытывая жуткую потребность в любви и ласке, женщина начинает искать приключений на стороне.

Многим прекрасным особам удается компенсировать нехватку внимания флиртом на работе, на мероприятиях, в спортзалах. Но иногда этого мало. Девушка может быть настолько разочарована, что жажда вернуть былую страсть подталкивает к мысли завести любовника. В некоторых случаях муж чувствует, что супруга отдаляется и идет на решительные действия, чтобы вернуть любимую. Жена, отдохнув от бытовых проблем, не сопротивляется и, решив, что семья важней всего, идет навстречу. Но вот загвоздка - иногда приходит понимание, что дама влюбилась и сил разорвать запретные отношения нет. Как быть в такой ситуации? Как разлюбить любовника и полюбить супруга вновь? А может быть, сделать наоборот?

Чтобы погасить страсть к своему новому партнеру, необходимо вспомнить, для чего завязывались данные отношения? Ведь вы не планировали строить с человеком крепкую семью и клясться в верности до гроба. Вероятно, вы:

• Искали временного утешения.
• Желали физического и психологического удовольствия.
• Возможно, хотели привлечь внимание своего супруга.

Посмотрите на ситуацию проще. Если у вас есть чувство привязанности, убедите себя, что это - всего лишь иллюзия. Ведь вы знаете, что любовь - не страстные переживания и умопомрачительный секс, любовь - то, что есть у вас мужем, то, через что прошла пара за долгий период и этого не стоит терять.

Фраза, что семья - важнее всего - не пустой звук. Уж вы то, наверняка, знаете. Вы реализовались как жена, построили быт и начинать новые отношения, в перспективе которых никто из любовников не уверен - плохая затея.

Чтобы разлюбить, нужно отказаться от всяческих встреч и сосредоточиться на убеждении себя самой.

Переключитесь на супруга, детей, быт, путешествия. Но не боритесь с воспоминаниями о бывшем с фанатичной страстью. Иногда усиленная борьба с собой приводит к отчаянию и депрессии. Она вызывает еще больше мыслей о якобы идеальном прошлом и неуверенность в своей нынешней жизни. Позволяйте себе думать, вспоминать, но только относитесь к этому, как к хорошему периоду, который закончился.

Уделяйте много времени законному избраннику. Психологи советуют полюбить мужа заново. Но и мы, и сами психологи понимают, что это не так то просто. Потому для начала задайтесь целью возобновить былые отношения, прийти к начальному этапу, когда любви еще не было, но была уже симпатия. Возьмите инициативу в свои руки - разнообразьте досуг, быт, интимную жизнь. Помните, здесь важно не желать и не хотеть разлюбить, а иметь твердое намерение сделать это.

Если же вдруг у вас возникнут конфликты или семейные неурядицы, ни в коем случае не возвращайтесь к другому. Подобный поступок чреват новой волной страсти, которая сведет все ваши старания на нет. Придется начинать расставаться с чувствами заново. Хотите ли вы пройти девять кругов ада заново? К тому же, супруг наверняка заподозрит неладное и во второй раз уже не спустит ошибку со счетов.

Но всегда возможен и другой вариант - пересмотреть свои взгляды на благоверного. Возможно, потребности в отношениях с ним больше нет. Но это уже другая и история. Потому оставим ее в покое…

Что переживает женщина, пытаясь разлюбить

Настоящая любовь имеет мало шансов на скорейшее избавление. Даме необходимо настроится на то, что избавление от чувств - процесс долгий. И главное в этом деле - не запрещать себе испытывать весь спектр предстоящих переживаний.

На первом этапе все, конечно, сложно. Сначала вы столкнетесь с отказом поверить в то, что отношения закончены. Хорошо, если рядом будет человек - подруга или мама, которые полностью поймут и поддержат вас морально. Идеально - если понимающим другом окажется муж. Такое бывает редко, но если данный случай касается вас, тогда вам очень повезло.

В первое время даме захочется позвонить, написать или организовать прощальную встречу с любимым. Возможно, она найдет утешение в алкоголе и бесконечной карусели тусовок с подругами. Но это также не выход. Нужно понять, что время остаться с собой наедине и прочувствовать, проанализировать, выплакать накипевшее - неизбежно настигнет вас.

Тогда вопрос в следующем: как разлюбить любовника и не поддаться минутным порывам встретится? Вот так и убеждайте себя, что порыв - минутный. Он пройдет через полчаса, а сожаление, что вы сорвались - останется. Осознайте, что безумные действия, которые хочется осуществить - провокация вашего мозга. Если игнорировать и не поддаваться соблазну, ощущение будет возникать реже и реже, а потом и вовсе исчезнет.

Вместо того, чтобы набрать номер телефона бывшего, наберите подругу и поговорите о своем страстном порыве. Замечательно, если в ответ вы услышите аналогичную историю подружки и в итоге вместе посмеетесь.

Нужно снижать важность происходящего. А снизить реально только, когда занят чем-то действительно интересным. Расцените разрыв, как шанс, как стимул познать нечто новое, углубиться в хобби, йогу, спорт, развить свою работоспособность.

Советы психолога в данном вопросе заключаются в ненасилии над собой. Если вы уже надоели близким со своими разговорами о бывшем, изливайте чувства на бумаге. Пишите о боли, о том, что чувствуете. Увидите, что, каждый раз высказываясь бумаге, вы будете приходить к выводу, что продолжать отношения, заведомо обреченные на провал, нет смысла.

Многое в периоде «забывания» зависит от характера самой женщины.

Способы, с помощью которых можно разлюбить человека, два:

• Длительный анализ в одиночестве.
• Приключение под названием «не дай себе зачахнуть».

Некоторым необходимо передумать, перемучиться в течение длительного периода. И ключевое слово здесь - необходимо. Таков тип личности. Для этих дам в период освобождения от чувств лучше всего уединится. Если есть супруг, нужно не стесняться попросить оставить вас на время, а лучше - уехать самой.

Другие особы остро нуждаются в переключении, причем полном и безотлагательном. Им нужно «перепрыгивать» с одного занятия на другое, не давать себе задумываться, не останавливаться даже во время жесточайшей депрессии. И тот, и другой способ действенный, и тот, и другой действительно помогает в исполнении намерения.

Ваша задача - выбрать себе подходящий метод путем пробы. Возможно, вы совместите два способа одновременно или придумаете свой - индивидуальный. Главное верьте себе, не сдавайтесь и все обязательно получится.

Мечта о «вместе и навсегда» разбилась о суровую действительность? Ты не смогла долго играть роль терпеливой любовницы? От жены отвадить мужчину не получилось? Тогда сегодня Кошечка.ру расскажет тебе, как разлюбить женатого мужчину.

Ведь если даже после расставания ты не можешь забыть о нем, то, наверное, ты и правда влюбилась.

Что в статье:

Люблю или нет?

Но для начала – небольшой тест. Сядь, выброси из головы все мысли, вдохни глубоко, выдохни. И спроси себя: а люблю ли я его? Неужели он – тот идеал?

Или здесь замешаны другие чувства? Например, жажда победить соперницу. Непонятно, но почему-то часто именно любовница воспринимает жену как соперницу. Конечно, жена порой тоже пытается конкурировать. Но в большинстве случаев – фора у нее. Да и она, по сути-то, права. Она ведь официально с ним вместе.

Пора расстаться

Когда женатый мужчина понял, что ты сильно втрескалась в него, он сам может и не прекращать вашу связь. Наоборот будет ее всячески подпитывать. Ведь его самолюбию это только на руку. Еще бы, он с женой, ты его обожаешь. Особенно если до этого он узнал, что у жены есть любовник, и с помощью тебя пытается ей отомстить.

Однако любой психолог скажет тебе, что если ты решила порвать связь, то надо это делать достаточно жестко. Никаких прощальных встреч, чашечек кофе, предложений расстаться друзьями. Он женатый, поэтому раз уж он уже пошел на такую связь, то и дальше под видом дружбы он попытается получить что-то большее. Да и как вообще возможна дружба, если вчера – это был твой любовник, а сегодня – уже друг?

Пусть все мосты горят

Обычно советы психолога – не сжигать мосты, но в вопросе, как разлюбить женатого мужчину, даже специалисты тебе скажут: сжигай мосты. Мужчина может продолжать тебе названивать, искать встреч, но не стоит этого делать. А уж если ты решила разлюбить его после того, как он сам тебя бросил, то точно не стоит расспрашивать о нем ваших общих знакомых, его друзей, с кем он мог уже тебя познакомить.

Также не жалей фотографий с ним. Да, кто-то скажет, что это память. Но ведь это женатый мужчина. Не стоит хранить такое, конечно, если ты не собираешь компромат и не планируешь потом его шантажировать. Но так поступать точно нельзя. И дело даже не в том, что это некрасиво. А в том, что ты остановишься на этапе мести ему. У тебя не получится толком разлюбить. Да и развиваться тоже будет проблематично. А ведь советы многих специалистов-психологов часто сводятся именно к тому, чтобы уделить внимание себе, своему развитию как личности. Об этом – немного позже, а пока…

Поплачь

Кто-то в попытках разлюбить любовника – женатого мужчину – теряет всю осторожность и бдительность. И начинает выплескивать все свои эмоции родителям, сестрам, подругам.. Может, в момент, когда ты придешь вся в слезах, подруги или родственники поддержат. Но потом это тебе может ставиться в упрек много раз. «Как ты могла, он же женатый». И доводы «люблю» или «я сначала не знала, что мужчина, оказывается, женатый» не прокатят.

Поможет тебе психолог. Он действительно может дать ценные советы. А если не посоветовать, то выслушает тебя, ты сможешь поплакать и дать волю эмоциям. Также он расскажет, как выплеснуть те чувства, сублимировать их. Ты можешь направить свою влюбленность не на него, объект страсти. Тем более что этот мужчина – женатый, и будущее вряд ли получится радужным. Направь свои эмоции, например, в творчество . Да и в конце концов…

Начни новую жизнь

Прямо так – с чистой страницы, а еще лучше – с новой книги. А если с новой книги – никак не получается, ведь есть и те, кто размышляет, как разлюбить женатого мужчину, если сама замужем, то заверши эту главу своей жизни. Любовник уже сыграл определенную роль в твоей жизни, пора двигаться дальше и выносить уроки из этого жизненного этапа.

Займись тем, о чем всегда мечтала, но на что не оставалось времени. Женатый возлюбленный занимал все его без остатка. Кстати, это и неудивительно, почему после расставания тебе так тяжело. Ведь в жизни появилось столько времени, кажется, что оно не движется.

Для тех, кто замужем, женатый возлюбленный был достаточно пикантным персонажем, который помогал разнообразить рутину. Этакий обольститель, герой-любовник. Разлюбить его, даже зная, что он был не прав в том, что связался с тобой, все равно сложно. Потому что это означает вернуться к привычной рутине и жить в унынии.

Советы о том, как разлюбить бросившего тебя женатого парня, помогут преодолеть рутину. Хватит концентрироваться на нем и на своих к нему чувствах. Вспомни о том, что ты – отдельная личность, со своими устремлениями и желаниями. Научись водить машину, запишись на курсы иностранного языка, смени работу, чтобы и вправду казалось, что у тебя началась совершенно новая жизнь, а ты – это уже не ты. Ты в прошлом была другой. Тогда мыслей о том, как же его разлюбить, тем более что он женатый и теперь переживает второй медовый месяц в своем браке, просто не останется.

Не ищи замену: это не спорт!

Тем, кто замужем, бывает необходимо найти другого любовника, чтобы забыть предыдущего. Как говорится, клин клином. Но не стоит делать этого, потому что так ты рискуешь устроить пляску на граблях, и так до бесконечности.

Наоборот, тебе стоит пересмотреть свою семейную жизнь и подумать, как можно улучшить отношения с мужем.

Теперь ты знаешь несколько способов того, как разлюбить своего женатого любовника. Но все ситуации всегда настолько субъективные, что сложно давать универсальные советы, да их и не бывает. Быстро расстаться с чувствами не получился, если они действительно искренние.

Статья проверена и одобрена психологом. Грызлова Ольга Юрьевна, специальный психолог, стаж 15 лет. .

Купидон – существо шаловливое и ветреное. И некоторые поступки совершает, не подумав. Например, он может ранить ваше сердце стрелой любви к мужчине, который уже женат. И женат счастливо. Может быть и такое, что о его семейном статусе вы узнаете только тогда, когда ваши чувства расцветут буйным и пышным цветом. И, возможно, узнаете случайно. Или неслучайно. Вам будет больно в обоих случаях. Что делать? Как разлюбить женатого мужчину, если вы уверены (скорее всего, совершенно справедливо), что у ваших чувств и ваших отношений не может быть счастливого будущего?

Охотница или жертва? Этот вопрос следует задать себе, чтобы понять, что вами движет, и почему вы влюбились именно в этого мужчину. Возможно, для вас нет ничего слаще, чем отобрать то, что принадлежит другой, даже если это желание и подсознательное. Если это не первый случай влюбленности в мужчину, у которого есть жена или подруга, вам стоит задуматься. Может, этот мужчина сразу утратит для вас привлекательность, как только станет свободным? Представьте, что у него нет и не было жены. Уверены, что он вам все еще нравится? Если нет, значит, вы типичная охотница. С этим надо что-то делать. Может, вам стоит записаться в общество любителей охоты и расставлять капканы на диких зверей для удовлетворения своего охотничьего инстинкта? А этого мужчину лучше оставьте в покое.

Другой вариант – жертва. Некоторые женщины подсознательно ищут такие отношения, которые изначально не могут развиваться нормальным, обычным образом. Их влечет роль жертвы обстоятельств, с которыми она не в силах справиться. Иногда причина этого кроется в семье и в детских впечатлениях. Возможно, у вас в голове заложена программа того, что семья – это проблемы, ссоры, скандалы и вечное недовольство. И вам кажется, что вы недостойны счастливого брака. Если вы выросли в психологически неблагополучной атмосфере, вам нужно внимательно отслеживать свои привязанности. Возможно, осознав, что вы не хотите больше быть жертвой обстоятельств, вы сможете разлюбить своего женатого возлюбленного.

Побольше общайтесь с другими мужчинами. Как известно, лучшее средство от мужчины – другой мужчина. А если мужчина не один, эффект может быть еще сильнее. Окружите себя привлекательными, остроумными, внимательными и веселыми мужчинами. Используйте для этого все возможные способы, один из которых – посещение мест скопления достойных мужских особей. Можно записаться на курсы экстремального вождения, заняться бодибилдингом или альпинизмом, стать активной футбольной болельщицей и т.п.

И не бойтесь, что заводить новые знакомства вам будет сложно. Да, ваше сердце занято, но ваше время и ваши интересы принадлежат вам. А в случае, когда вы не испытываете сильных эмоций и не боитесь потерпеть неудачу, знакомиться с мужчиной намного легче. Относитесь к ним как лекарству. Принимайте три раза в день по две таблетки.

Вероятно, через какое-то время вы поймете, что ваш неправильный возлюбленный не один на свете, есть и другие мужчины, достойные вашего внимания. И, вполне возможно, вам покажется, что он не такой уж и умный и не такой уж неотразимый. И наваждение пройдет.

Побольше узнайте о его жене и детях. Возможно, сейчас для вас его жена – это «та женщина», которая украла его у вас, заколдовала и не дает ему возможности быть с вами. Вы настроены к ней враждебно, даже не зная ее. К его детям вы тоже вряд ли питаете теплые чувства, ведь они – плод его любви не к вам.

А, возможно, вы вообще мало задумываетесь об этом аспекте его жизни. Вам кажется, что, когда он узнает и полюбит вас, они просто самопроизвольно и бесследно исчезнут из его жизни. Но ведь это не так. Эти люди сейчас занимают большое место в его жизни и будут его занимать даже в том случае, если у вас завяжутся отношения и дело дойдет до развода.

Поэтому вам стоит узнать их получше. Наведите справки через знакомых, узнайте, что за человек его жена, как она выглядит, где работает, как давно они познакомились и сколько времени женаты. Еще лучше – понаблюдайте за ним в лоне семьи. Сделать это не так просто, но шаг этот довольно эффективный. Очень часто созерцание того, как он нежен с женой и как весело проводит время с детьми, навсегда излечивает потенциальную любовницу от ее страсти и желания быть с этим мужчиной во что бы то ни стало.

Как разлюбить женатого мужчину, если вы уже стали его любовницей
Если ваша любовь и ваши встречи стали для вас привычными и необходимыми, вы не представляете себе жизни без него, забыть его будет непросто. Но от дурных привычек надо избавляться, и, если вы решили, что он – ваша дурная привычка, которая приведет лишь разочарованиям, душевной пустоте и потере лучших лет жизни, будьте тверды в своем намерении. Поступайте, как курильщики, которые бросают курить.

Кто-то бросает одномоментно: докурив последнюю сигарету, выбрасывает пачку и больше никогда не курит. Если вы – женщина с железной волей, то можете сделать именно так. Просто выбросьте его из своего сердца. Забудьте. Расстаньтесь сразу и навсегда.

Те, кто предпочитают растягивать агонию, постепенно уменьшают количество сигарет в день. Вы можете поступить в соответствии с этим принципом. Сокращайте количество и продолжительность встреч, найдите новые увлечения и интересы или вспомните старые, чтобы отвлекаться и не думать о нем постоянно.

Некоторые заменяют привычку курить на другие привычки. Переходят на леденцы, например. Вы тоже можете заменить свою привычку любить женатого мужчину на привычку любить свободного. (См. выше пункт о других мужчинах).

Изменитесь внешне и внутренне. Займитесь спортом, начните рисовать, танцевать или писать стихи. Делайте то, чего никогда раньше не делали, но давно хотели. Или не хотели, но все равно попробуйте. Когда вы изменитесь, то сможете взглянуть на ситуацию по-новому. Возможно, ваше обновленное «я» будет чувствовать к этому мужчине не то же самое, что чувствовало старое.

Многие женщины, становящиеся постоянными любовницами женатых мужчин и постепенно теряющие надежды выйти за них замуж, имеют заниженную самооценку. Иногда такая самооценка изначально присуща женщине, а иногда она приобретается со временем, не без помощи женатого ухажера. Он может намеренно или ненамеренно внушать вам мысль, что вы больше никому, кроме него, не нужны, тем самым преграждая вам путь к выходу из этих отношений.

Если вы расширите свой кругозор, улучшите свою внешность с помощью занятий спортом или еще каких-то приемов, ваша самооценка автоматически повысится, вы почувствуете, что достойны лучшего и у вас появятся силы прекратить эти бесперспективные отношения.

Почаще говорите ему, что хотите за него замуж. Что твердо намерены стать его женой, следующей и последней. Требуйте немедленного развода. Угрожайте, устраивайте истерики. Доведите его до нервного срыва. Но себя не доводите. Сохраняйте внутреннее спокойствие даже в пиковые моменты бушующего торнадо.

И не бойтесь предстать перед ним грымзой и мегерой, ведь ваша истинная цель – вовсе не принудить его к браку, как вы декларируете, а расстаться. Если вы покажете ему свою неприглядную, капризную и истеричную, сторону, то он, скорее всего, тоже продемонстрирует вам отнюдь не рыцарское поведение. И ваша любовь к нему может развеяться сама собой.

Советы психолога: как разлюбить женатого мужчину

Он на полголовы ниже тебя, носит бороду, волос редкий, и ходит петухом – смех, да и только. Так казалось тебе до тех пор, пока вы не заговорили: сначала о меню в ресторане (где, собственно, и встретились), затем книги, футбольный матч… Он настолько галантен, обаятелен, нежен и мил, что внешние недостатки, которые бросались в глаза первые минуты, ты уже и не замечаешь. Да и не петушится он рядом с тобой – наносное всё это. Ваши встречи редки, но наполнены такими яркими красками и эмоциями, что хочется кричать от счастья! Как прекрасен этот мир – думаешь ты! Однако настаёт тот самый момент, когда земля буквально уходит из-под ног, мир рушится, голова кругом. Момент, когда ты узнаешь, что он женат…Ты – свободна… и уже мечтала с ним быть, да что говорить, была… А теперь нужно разлюбить, забыть. Но как разлюбить мужчину женатого? Советы есть разные, выбирай, что подойдёт тебе.

Займи место жены

Первое, что ты можешь сделать – это представить себя его женой . Что это значит? Не только красивые встречи, наполненные романтикой, но и все бытовые вопросы. Включи фантазию. Представь, как ты ему стираешь, убираешь, готовишь, а он всё разбрасывает и разбрасывает носки по квартире, оставляет их под кроватью, а подчас даже под подушкой.

Представь, как недовольно высказывается по поводу ужина: пересолила или, напротив, недосолила. Как на пустом месте затевает спор, чтобы уйти из дома (к любовнице), а ты его ждёшь часами и переживаешь. Представь, как ты ждёшь его часами и днями с вечных (несуществующих) совещаний, и командировок.

Не идеализируй его образ! Не надо! Рисуй полную картину вашей совместной жизни! Представила – устраивает? Вряд ли…

Представь будущее

Твой кавалер прекрасен, несомненно, но есть недостаток в нём, весомый – он женат. И как быть теперь? Как разлюбить женатого мужчину? Представь совместное с ним будущее. Сколько вы встречаетесь уже: месяц, два, полгода, год? И что изменилось? Встречи по расписанию, подарки по почте, а в телефонной книжке ты у него не «Зая», «Киса» и далеко не «Любимая», а «Сантехник Петров» или «Коля, рыбалка». И ничего не изменится дальше. Ты будешь любимой только пару часов. И ты готова вот так вечно сидеть и ждать?

Пойми, отчего это происходит. Может, ты не достаточно уверена в себе и своей привлекательности? Может, настало время уделить внимание себе, своим интересам? Может, перестать ждать чуда и понять, что будущего с этим мужчиной нет. Настала пора открыться миру и другим мужчинам!

100 и 1 дело

Ты мечтала научиться вышивать крестиком, а, может быть, писать пейзажи? Ты мечтала заняться йогой, а, может, пойти на каратэ? А вместо этого каждый вечер сидишь и ждёшь, когда же он соблаговолит позвонить, когда сбежит от жены… Так, займись делом, наконец. Понятно, что читать советы психолога, как разлюбить женатого мужчину, легко, а следовать сложно, но можно.

Полюби себя! Посмотри на себя в зеркало – ты красавица! А красавица достойна того, чтобы кожа была мягкой и шелковистой, на руках красовался хороший маникюр – запишись начала в салон красоты. Ну а после – в секцию по борьбе – ты же должна уметь постоять за себя! Женатый мужчина не всегда рядом, а свободного ещё не нашла.

В швейном магазине купи ткань – возьмись за шитьё или вышивку! А ещё гуляй с подругами, ходи на дискотеку, в театр, кино. На работе погрузись в работу. В общем, распиши день так, чтобы не было «окошек» на раздумья о женатом.

Нажми Delete

Когда ты укоренилась в мысли, что женатый мужчина тебе вовсе не подходит, уничтожь всё, что тебя с ним связывало . Да, это больно и тяжело. Но ровно также поступает хирург, чтобы спасти жизнь пациенту! Удали его номер из телефона, уничтожь все сообщения, сожги письма и открытки. Верни ему пиджаки и рубашки, если таковы хранятся в квартире.

Как заставить себя разлюбить женатого мужчину, если сама замужем?

Тебя тянет к женатому мужчине, но у самой красуется кольцо на безымянном пальце руки? А ты давно смотрела на собственного мужа, вспоминала ваши встречи? Когда ты выходила замуж, он был лучшим, так что же случилось? Проанализируй ситуацию – чего не хватает в вашем браке, что ищешь на стороне? А теперь привнеси это недостающее звено в семью .

Устраивай романтические вечера, выходи с мужем в люди, экспериментируй в постели, говори по душам. Будь мудрой. И проведи четкую грань между чувством «любви» и «страстью». У любви, скрывающейся в бытовых проблемах, можно разжечь огонь страсти. А страсть, которая тянет к женатому мужчине, можно заглушить.

Не думай, как разлюбить мужчину женатого, думай, как не потерять мужчину любимого!